Browsing Tag

أدوية

أكلات للتخفيف من حالة التوتر بدون تناول أدوية

ماذا نأكل للتخفيف من التوتر؟ على الرغم من أن الإجهاد المتقطع والحاد أمر طبيعي طوال الحياة ويتلاشى تلقائيًا بمرور الوقت، إلا أن الإجهاد المزمن طويل الأمد له تأثير مدمر على الصحة البدنية والعقلية وتؤدي هذه الأنواع من الضغوط إلى مضاعفات خطيرة…